tag:blogger.com,1999:blog-28604684920018603722024-03-13T07:55:28.778-07:00giziUnknownnoreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-2860468492001860372.post-17984293628244125742016-01-26T07:48:00.001-08:002016-01-27T05:04:20.804-08:00AWAS GAKY<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-9LsATqRlUDk/VqeBlhUKuGI/AAAAAAAACYE/Vhmle4mZu1k/s1600/kretin.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-9LsATqRlUDk/VqeBlhUKuGI/AAAAAAAACYE/Vhmle4mZu1k/s320/kretin.jpg" width="268" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
GAKY adalah singkatan dari Gangguan Akibat Kekurangan Yodium. Seperti diketahui bahwa Yodium adalah salah satu unsur kimia yang pada tabel periodik memiliki lambang "I". Sehingga kadang pada penulisan GAKY ada pula yang menuliskan sebagai GAKI.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Yodium adalah salah satu mineral yang terdapat di tanah maupun air. Zat ini merupakan zat gizi mikro yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan makhluk hidup, termasuk manusia. Dalam tubuh manusia, Yodium diperlukan untuk membentuk hormon tiroksin yang diperlukan tubuh untuk mengatur pertumbuhan dan perkembangan, sejak janin hingga dewasa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kecukupan asupan Yodium yang dianjurkan Bagi Bangsa Indonesia (Permenkes RI no 75 tahun 2013) adalah sebagai berikut:</div>
Usia 0-6 bulan asupan 90 mcg/hari<br />
Usia 7 bulan - 12 tahun asupan 120 mcg/hari<br />
Usia 13 - 80+ tahun asupan 150 mcg/hari<br />
Ibu hamil asupan ditambah 70 mcg/hari<br />
Ibu menyusui asupan ditambah 100 mcg/hari<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75;"><b><span style="color: black;">Dari mana kita bisa mendapatkan pemenuhan Yodium</span></b>?</span> </div>
<div style="text-align: justify;">
Yodium tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia, karena itu pemenuhan Yodiumbagi tubuh didapatkan dari makanan yang mengandung Yodium, di antaranya adalah rumput laut, kerang, udang, kepiting, bayam, kacang tanah. Terjadinya kekurangan Yodium bisa disebabkan karena kandungan Yodium di air dan tanah kurang, masuknya zat goitrogenik, kelainan tyroid kongenital, polutan, blocking agent dan asupan yang kurang, sehingga diperlupan upaya pemenuhan kecukupan Yodium melalui garam beryodium.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Apa yang terjadi bila kekurangan Yodium</b>?</div>
<div style="text-align: justify;">
Seperti kita ketahui Yodium berperan penting pada proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Bila kekurangan Yodium terjadi sejak <a href="http://ayohamilsehat.blogspot.co.id/2016/01/kehamilan.html">hamil</a>, maka kemungkinan akan terjadi kecacatan, keguguran (abortus), bayi pendek, bayi lahir dengan berat badan lahir rendah (BBLR), kretin, bahkan kematian!!.. Bila kekurangan Yodium terjadi pada anak dan remaja makan akan terjadi gangguan pertumbuhan, berkurangnya kecerdasan, gangguan mental.hipotyroid, pembesaran kelenjar gondok. Bila terjadi pada dewasa bisa terjadi gangguan hipotiroidisme, gangguan mental, menurunnya kesuburan dan daya tahan tubuh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ingat, yaaa.....bila terjadi <a href="http://sangatpenting.com/wp/2016/01/27/kekurangan-yodium-anak-bisa-retardasi-mental/">kekurangan Yodium</a> sejak kehamilan dan tidak segera diatasi,.....maka kemungkinan besar bayi atau anak yang dilahirkan akan memiliki IQ yang di bawah rata-rata orang normal. WAAHHH,....bahaya dunk kalau ini terjadi pada anak, adik, keponakan, cucu, cicit kita... :( Mengingat dan menimbang bahwa pertumbuhan otak manusia adalah pesat-pesatnya di seribu hari pertama kehidupan (1000 HPK). Dan sifatnya irreversible alias tidak bisa diperbaiki...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saudara saudara (walah seperti pidato saja hehehe)...ebenarnya untuk memenuhi kebutuhan manusia akan Yodium sangat murah, mudah, simpel yaitu : gunakanlah garam beryodium. Gampang bukan???? menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), <i><b>"Garam beryodium adalah garam yang mengandung Natrium Klorida (NaCl) yang diproduksi melalui proses yodisasi yang memenuhi Standar Nasional Indonesia (SNI) yang dapat diperdagangkan untuk konsumsi manusia atau ternak, pengasinan ikan atau bahan penolong industri pangan kecuali untuk pemboran minyak, chlor alkali plan (cap0 dan industri kestas pulp"</b></i>
</div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="color: black; font-family: "calibri"; font-size: 18.0pt;"></span><span style="color: black; font-family: "calibri"; font-size: 18.0pt;"></span><span style="color: black; font-family: "calibri"; font-size: 18.0pt;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
AYO!! GUNAKAN GARAM BERYODIUM agar terhindar dari GAKY.</div>
<br />
<br />
<br />
<span style="color: black; font-family: "calibri"; font-size: 30.0pt;"> </span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2860468492001860372.post-972367368614559502016-01-19T03:56:00.001-08:002016-01-26T08:08:36.008-08:00Gizi Ibu Hamil<div style="text-align: justify;">
Tahu kah Sobat, bahwa negara kita memiliki patokan mengenai angka kecukupan gizi untuk warga negaranya yang dituangkan dalan aturan?</div>
<div style="text-align: justify;">
Aturan itu ada di dalam Peraturan Menteri kesehatan republik Indonesia Nomor 75 Tahun 2013 Tentang Angka kecukupan Gizi Ynag Dianjurkan Bagi Bangsa Indonesia. Peraturan ini ditetapkan pada tanggal 28 November Tahun 2013 oleh menteri keseharan RI waktu itu yaitu dr Nafsiah Mboi, SpA, MPH dan diundangkan pada tanggal 10 Desember 2013 oleh Menteri Hukum dan Hak Asasi manusia RI , DR Amir Syamsudin, SH, MH.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam Permenkes tersebut ditetapkan anjuran angka kecukupan gizi sejak umur 0 tahun sampai dengan 80 tahun lebih.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bagaimana angka kecukupan gizi bagi <a href="http://ayohamilsehat.blogspot.co.id/2016/01/kehamilan.html">ibu hamil </a>di Indonesia?</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Untuk ibu hamil trimester 1</b> (tiga bulan pertama) diperlukan tambahan :</div>
<div style="text-align: justify;">
180 kkal energi, 20 gram protein, lemak total 6 gram (2 gram omega 6 dan 0,3 gram omega 3), karbohidrat 25 gram, serat 3 gram dan air 300 mili liter tiap harinya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Untuk ibu hamil trimester 2</b> (tiga bulan kedua) diperlukan tambahan:</div>
<div style="text-align: justify;">
300kkal energi, 20 gram protein, 10 gram total lemak ( 2 gram omega 6 dan 0,3 gram omega 3), karbohidrat 40 gram, serat 4 gram dan air 300 mili liter tiap harinya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Untuk ibu hamil trimester 3</b> (tiga bulan ketiga) diperlukan tambahan ;</div>
<div style="text-align: justify;">
300 kkal energi, 20 gram protein, lemak total 10 gram 9 2 gram omega 6 dan 0,3 gram omega 3), karbohidrat 40 gram,serat 4 gram dan air 300 mili liter.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Seperti kita ketahui bahwa masa kehamilan adalah masa yang sangat penting. Kecukupan gizi bagi ibu hamil akan ssangat berpengaruh terhadap janin yang dikandungnya. bila ibu kekurangan energi kronis (KEK), maka janin yang ada dalam kandungan pasti akan menerima dampaknya. Bayi bila lahir dengan berat badan yang rendah (BBLR),ibu keguguran, bayi cacad, dan sebagainya. Kondisi ibu sendiri tentu akan juga sangat terpengaruh. karena makanan yang dimakan ibu hamil akan dibagikan kepada anaknya. Ibu akan lemas, bila ibu anemi maka ibu bisa mengalami sesak nafas karena anemi yang berat, selain ada kmungkinan ibu akan mengalami perdarahan yang sulit dihentikan saat bersalin karena kontraksi rahimnya yang kurang kuat. Apa hubungannya anemi, kontraksi rahim dan perdarahan? Bila ibu anemi maka otot akan kurang mendapat suplaioksidgen dari darah. padahal salah satu zat yang berperan dalam kontraksi otot adalah oksigen yang diangkut oleh sel darah merah. Akibatnya, kontraksi otot rahim kurang optimal. akibatnya, terjadi perdarahan terus karena pembuluh darah yang pecah karena persalinan ada terletak di antara sel-sel otot yang berkontraksi. Kalau perdarahan berlangsung terus, ibu bisa meninggal karena kehabisan darah bila tidak segera dirujuk dan diberi pertolongan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hm,....ternyata gizi ibu hamil itu penting ya.. Dan bisa berakibat fatal bila tidak dipenuhi..</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2860468492001860372.post-74825009949856737372015-10-11T22:51:00.001-07:002016-01-19T03:20:00.721-08:00100 hari pertama kehidupanSeribu Hari Pertama Kehidupan (1000 HPK) merupakan salah satu masa yang sangat penting dalam siklus hidup manusia. 1000 HPK dimulai sejak konsepsi (pembuahan) sampai dengan anak berusia 2 tahun.<br />
Bagaimana komposisi seribu Hari Pertama Kehidupan (1000 HPK)?<br />
270 hari sejak konsepsi sampai usia kandungan 9 bulan<br />
730 hari adalah sejak bayi lahir sampai dengan dua ( dua) tahun<br />
<br />
<a href="http://1000hpk.blogspot.co.id/2016/01/aakah-1000-hpk-itu.html">1000 HPK</a> menjadi sangat penting karena pada hari hari awal kehidupan ini terjadi pembentikan organ-organ penting tubuh manusia. Otak, jantung, dan sebagainya.<br />
Pada tahap sangat awal dari kehidupan manusia ini,apabila terjadi gangguan dalam pembentikan ataupun penyempurnaan akan berefek sampai seumur hidup.<br />
<br />
Kondisi apa sajakah yang mempengaruhi manusia pada awal kehidupannya?<br />
Di 1000 Hari pertama kehidupan kondisi yang berpengaruh adalah<br />
<ul>
<li>Untuk 270 hari pertama : status kesehatan ibu, gizi ibu, psikologis ibu, dan lingkungan sekitar ibu.Karena itu sangatlah penting untuk memperhatikan tahap-tahap kehamilan seorang wanita. Kekurangan gizi pada ibu hamil akan sangat berefek pada bayi.Contoh ; ibu anemia maka janin akan kekurangan zat gizi sehingga bisa mengalami berat badan yang kurang optimal. Bila bayi lahir dengan berat badan kurang, dari penelitian ditemukan bahwa di kemudian hari akan banyak sekali persoalan yang dihadapi bayi. Karena metabolisme tubuh bayi akan terganggu. well,....kita akan oblorin ini di posting berikutnya yaa...</li>
<li>Untuk 730 hari setelah lahir, maka otak akan terus bertumbuh. Bayi enggak boleh dibiarkan begitu saja. Perlu ASI (Air Susu Ibu) yang adalah makanan terbaik bagi bayi. Setelah lahir persiiis,.... bayi berhak mendapatkan Inisiasi menyusu Dini (IMD). Bayi akan mencari sumber makanannya dan kolustrum adalah makanan terbaik bayi yang sangat sangat berharga. Tentu saja pemberian ASI ini sangat perlu dilanjutkan sampai bayi berumur 2 tahun kelak. Selain itu stimulasi untuk petumbuhan anak, pemenuhan gizi pada anak wajib dilakukan selain juga imunisasi. </li>
</ul>
Ada, koq vidoe 1000 HPK yang bisa dilihat<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Vw7lIwBCurc"> disini </a> Unknownnoreply@blogger.com0